더 나은 기억을 원하는 사람들을 위한 확실한 팁
버튼을 눌러서 기억을 떠올리게 하는 것은 정말 불가능해! 사실은 시간이 지나면 잊게 된다는 거야, 어쩔 수 없는 일이야.
기억력을 향상시키기 위한 유용한 전략을 계속 읽어보십시오.
만약 여러분이 사물을 기억하는데 도움을 주는 운동을 정말로 하고 싶다면, 그것들을 간단히 적어라.
이것은 혈액의 흐름을 순환시킴으로써 기억을 조절하는 뇌의 영역을 돕는다.
주요 정보의 서면 기록을 유지하는 것은 당신의 회수력을 강화하는 좋은 방법이다.
기억력을 향상시키기 위해 니모닉 장치를 개발하는 것은 더 오랜 시간 동안 정보를 보관하는 좋은 방법이다.
니모닉 기기는 메모리에 쓰기에 사용되는 속기와 거의 동일한 방식으로 작동한다.
기억력을 높일 수 있는 이미지나 단어로 기억하고 싶은 것을 "태그"하는 것이다.
배우고 있는 새로운 자료를 암기할 수 있도록 돕기 위해, 구현하는 훌륭한 기술은 시각화의 기술이다.
예를 들어, 정보를 듣는 것과 반대로 보는 것은 나중에 그것을 기억하는 데 도움이 될 수 있다.
사진과 다양한 차트는 시각적인 신호 역할을 할 수 있고 기억하는데 도움을 줄 수 있다.
교재나 다른 출처가 정보를 돕기 위해 제공하는 것 외에도, 이 목적에 부합하는 자신만의 그래픽 자료를 만드는 것을 주저하지 마십시오.
기억력 감퇴는 나이를 먹어가는 마음의 비극적인 사건이다.
처방약은 종종 기억 상실과 치매의 징후를 퇴치하는데 도움을 주기 위해 사용된다.
다른 사람들에게 정보를 가르치는 것은 당신이 그것을 더 잘 기억하도록 도울 수 있다.
만약 당신이 중요한 기억을 잊고 있다면, 누군가에게 당신의 이야기를 들려주시오.
이것은 당신의 뇌에 기억을 심어주고, 그것을 훨씬 더 오래 머물게 한다.
비록 교실을 멀리 떠났을지라도, 새로운 사고방식을 배우려고 노력하는 것을 결코 멈추지 말아야 한다.
이것은 당신의 삶의 질을 향상시킬 뿐만 아니라 기억력 감퇴를 예방하는데도 도움이 된다.
당신이 무언가를 기억해야 할 때, 그것은 더 어려울 것이다.
기억하려고 하는 항목을 소리 내어 반복하십시오.
누군가의 이름처럼 간단한 것을 배울 때 큰 소리로 말해라.
당신이 들은 것을 반복하는 것은 그 정보를 더 쉽게 저장하는 훌륭한 방법이다.
가능하면 그 이름을 두 번 이상 크게 말해라.
기억력을 향상시키려면 기억하려고 하는 것을 이미 알고 있는 것과 연결시키거나 예행연습을 하라.
단기 메모리에 저장된 데이터와 이미 장기 메모리에 저장된 정보 간의 연결을 구축하면 새로운 정보를 더 오래 보유할 수 있다.
그것은 또한 당신의 장기간의 정신 데이터베이스에 새로운 정보를 통합하는데 도움을 준다.
뇌 기능을 향상시키는 음식을 먹는 것은 여러분이 필요로 하는 것을 기억하는데 도움을 줄 수 있다.
건강한 종류의 지방은 뇌에 이롭다.
트랜스 지방이 많은 음식보다는 견과류, 생선, 기름, 올리브 등을 많이 섭취하십시오.
기억력을 향상시키기 위해 취할 수 있는 조치가 항상 있다.
우리는 더 나은 기억력을 얻기 위해 당신이 따라야 할 이 단계들을 제시한다.